贸大体育人系列专访
Guo Lanlan：游泳队再接再厉游泳运动未来可期
GUO LANLAN, 국제 비즈니스 및 경제 대학교 스포츠 부의 교사 및 학교 놀이터 홍보 사이트 팀의 코치. 그녀는 어린 시절부터 놀이터 홍보 사이트 훈련을 받았습니다. 그녀는 약 10 년의 훈련 경험이 있습니다. 그녀는 시립, 지방, 국가 놀이터 홍보 사이트 대회에 여러 번 참여했으며 National Open Water Swimming Competition에서 1 위를 차지했습니다. 팀원들의 신체 훈련을 담당하는 코치 인 Guo Lanlan 씨와 물 훈련을 담당하는 수석 코치 인 Wang Yang은 학교의 놀이터 홍보 사이트 팀 선수들을 이끌고 베이징의 대학 놀이터 홍보 사이트 대회에서 많은 성공적인 결과를 달성했습니다.
Mao Zedong 및 Yuan Longping과 같은 많은 위대한 사람들이 한 번 선호 한 놀이터 홍보 사이트 스포츠는 최근 몇 년 동안 사람들 사이에서 점점 인기를 얻고 있습니다. 놀이터 홍보 사이트은 운동 가치, 실용적 가치 및 장식 가치가 모두 있습니다.이러한 이유로 고품질이라고합니다.“奢侈”运动 运动, 素有“运动之王”美誉. Guo Lanlan은 "이 스포츠의 가장 중요한 특징은 선수들이 사는 환경과는 다른 행사와는 매우 다릅니다."라고 말했습니다. 놀이터 홍보 사이트 이벤트는 항상 물에서 수행되기 때문에 그 특성은 물의 특성과 밀접한 관련이 있습니다.——수온, 물 흐름, 수압 및 수압과 같은 물 환경 특성은 각각 물의 인체에 영향을 미칩니다. 정상 놀이터 홍보 사이트장의 수온과 인체의 체온에는 차이가 있습니다. 놀이터 홍보 사이트 선수는 신체보다 더 차가운 환경에서 운동해야합니다. 저온의 자극은 온도에 적응하는 신체의 능력을 크게 향상시킬 수 있습니다. 둘째, 물과 공기의 차이를 고려할 때 물에서 가장 명백한 감정 중 하나는 불안정성입니다. Guo Lanlan 교사는 다음과 같이 지적했다. "물 흐름에는 고정 된 지원이 없으므로 신체의 균형 능력과 사지 조정 능력에 대한 요구 사항이 높습니다. 장기 운동은 놀이터 홍보 사이트 선수의 상응하는 능력을 크게 향상시킬 것입니다." 또한 액체 밀도가 높기 때문에 방수량은 공기 저항의 800 배 이상이므로 사람들은 종종 더 많은 외부 힘과 싸우면 물에서 운동을해야합니다. 그러나 박테리아는 물에 펼치기가 매우 쉽기 때문에 교사는 열린 상처, 급성 외상 또는 전염병이있는 사람들에게 물에 들어가는 것을 권장하지 않습니다. 또한 수압은 인체에 특정 자극을 유발합니다. 고혈압 및 심혈관 질환과 같은 부적합한 상태를 가진 사람들은 물의 위험한 상태가 발생하기 쉽습니다. 우리 학교 놀이터 홍보 사이트 수업에는 매우 적은 수의 선천성 고혈압 환자가 있었기 때문에 Guo Lanlan 교사는 놀이터 홍보 사이트이 좋지만 모든 사람에게 적합하지 않다고 강조했습니다. 학생들이 먼저 자신의 신체 상태를 이해하고 자신에게 적합한 스포츠를 더 선택하고 프로그램을 배우기 전에 미리 이점을 이해하고 잠재적 인 위험을 피하기 위해 안전 인식을 설정하여 더 나은 상태 로이 운동의 이점을 얻을 수 있기를 바랍니다.
놀이터 홍보 사이트은 심폐 지구력, 균형 능력 및 사지 조정과 같은 인간의 생리 학적 능력을 향상시킬 수있을뿐만 아니라 운동자들에게 심리적으로 혜택을 줄 수 있습니다. 운동 할 때 모든 방향으로 물 흐름이 놀이터 홍보 사이트 선수의 일반적인 환경을 바꾸어 새로운 환경을 그의 마음에 가져옵니다. Guo Lanlan은“공부에 큰 압력을 받으면 일시적으로 연구를하고 물에 몸을 담그고 돌아 오기 전에 1 ~ 2 시간 동안 휴식을 취할 수 있습니다. "이 시점에서, 당신은 다음 단계의 연구를 수행하기에 더 나은 상태를 가질 것임을 알게 될 것입니다." 또한,이 운동은 비교적 어렵 기 때문에 학습자들은 자신의 심리적 특성을 반복적으로 운동하면서 기술을 습득하기 위해 끊임없이 노력할 수 있습니다. 이 과정은 학생들이 참석할 수 없을 때 더 나은 정신 상태를 구축하는 데 도움이 될 수 있습니다. 전년도 놀이터 홍보 사이트 수업 학생들의 피드백에서 일부 학생들이 목표를 달성 한 후 자신감을 크게 향상시킨 것은 어렵지 않습니다.
대외 무역 및 놀이터 홍보 사이트은 수십 년을 기준으로했으며 3 가지 주요 구성 요소가 관련되어 있습니다.——教学、社团和训练——그들 모두가 많이 얻었습니다. 교육 측면에서, 우리 학교는 학부에서 대학원생까지 놀이터 홍보 사이트 코스를 제공합니다. 체육 수업을위한 선택 시스템은 모든 학생들에게 놀이터 홍보 사이트을 적합하게 만들 수는 없지만 여전히 상당한 놀이터 홍보 사이트 애호가가 전문 놀이터 홍보 사이트 교육을받을 수 있습니다. 클럽의 관점에서, 우리 학교의 실버 상어 놀이터 홍보 사이트 협회 조기于1995年正式成立。설립에서 놀이터 홍보 사이트 협회는 무역 및 경제 협력 대학의 놀이터 홍보 사이트 애호가의 요구를 충족시키기위한 목적을 준수했으며, 정기적 인 놀이터 홍보 사이트 활동, 놀이터 홍보 사이트 팀과의 놀이터 홍보 사이트 훈련 프로젝트, 놀이터 홍보 사이트 스쿨 스쿨 스쿨 전반에 걸쳐 놀이터 홍보 사이트하는 놀이터 홍보 사이트 대회를 개최하는 정기적 인 놀이터 홍보 사이트 훈련 프로젝트를 포함하여 기회로 올림픽과 함께 많은 훌륭한 활동을 조직했습니다. 밀접한 접촉. 이 모든 것들은 서로 놀이터 홍보 사이트을 좋아하는 학생들을 제공하고,지도를 받고, 스스로를 보여줍니다. 훈련 측면에서, 우리 학교의 놀이터 홍보 사이트 팀은 일주일에 2 ~ 3 회 정기 훈련 캠프를 실시하는 뛰어난 결과를 가진 학생들을 선택하고, 매 학기마다 베이징과 전국에서 놀이터 홍보 사이트 대회에 참여합니다. 최근 몇 년 동안, 우리는 강력한 팀을 능가하고 여러 상을 수상한 대회를 적극적으로 준비했습니다. 놀이터 홍보 사이트 팀의 이야기와 관련하여 Guo Lanlan 교사는 다음과 같이 많이 공유했습니다. "우리의 놀이터 홍보 사이트 팀은 매우 연합 된 그룹이며, 모든 스포츠 훈련 팀은 다음과 같다고 생각합니다.
스포츠는 비교적 편안한 분위기의 사람들을 만들 수 있으며,이 분위기의 모든 사람들은 그에 따라 더 활동적 일 것입니다. 우리는 많은 팀 빌딩 활동이 있습니다. 전염병 전에, 우리는 연습하기 위해 Orsonla로 가서 때때로 그룹 형태의 마라톤에 참여할 것입니다. 모든 사람은 매 학기 또는 학기마다 정기적 인 모임을 조직 할 것입니다. "수중과의 의사 소통뿐만 아니라 놀이터 홍보 사이트 애호가들도 물 플랫폼에서 자신의 감정을 전달합니다. 팀 전체는 항상 함께 노력하고, 꿈을 함께 이야기하고, 함께 영광을 환영하며, 함께 재미를 즐기며, 함께 이야기를 나누고, 무역 및 경제학 대학에서 서로의 가족이됩니다. Wangmao의 놀이터 홍보 사이트 팀은 계속해서 열심히 일하고 Wangmao Swimming is is is wangmao의 놀이터 홍보 사이트 팀은 계속해서 열심히 일합니다.
